蜂蜜果粒烤谷麦的做法及作用功效

蜂蜜果粒烤谷麦菜谱简介

大燕麦是很多人早餐的选择，其实除了冲泡来喝，在国外也会参杂坚果、果干、蜂蜜、橄榄油等混合烤来吃，一次烤好放在密封罐里可以存放一周，很是方便。

蜂蜜果粒烤谷麦做法

1、食材;烤箱170度预热10分钟;坚果敲碎

2、将干料大燕麦、坚果倒入大碗;再加入湿料坚果酱、蜂蜜、橄榄油等加入大碗一起混合均匀

3、将2舖在烤盘上，放入烤箱以170度烤25分钟分钟

4、加入果干(葡萄干、蔓越莓干)再烤10分钟

5、放凉后再放入密封罐保存

6、早餐：以小密封罐依序放入市售原味优格一杯、红色火龙果1/3个(切小块)，再放入Granola, 好吃、好看又好携带。