酪梨蜂蜜牛奶的做法及作用功效

酪梨蜂蜜牛奶菜谱简介

有网友问道怎么挑选酪梨，所以特地拍了酪梨近照来说明那种成熟的黑色是怎样的黑色。另外酪梨也是准妈妈们补充钾的好水果，可预防抽筋喔! 传统作法是加上布丁一起打以去掉酪梨特殊的味道，贵松松之外，又甜又不健康～。 自己打杯加了蜂蜜的酪梨牛奶，有天然的甘味，便宜健康又好喝唷～

酪梨蜂蜜牛奶做法

1. 取成熟酪梨一颗，用手轻按会觉得软软的。2. 洗净之后，从顶部下刀，沿着里面的酪梨核划一圈。3. 两手各持一端酪梨，稍微一扭转，就可以把两个半颗酪梨分开。

4. 取核的方法，用刀尖戳进核中，轻轻扭转一下，即可将核取出。5. 如果只吃半颗，把核留在剩下的半颗酪梨果肉里，用保鲜膜包起来。可以避免酪梨因为氧化而变色。6. 另外一半酪梨，用刀尖在果肉上划线，然后用汤匙挖起整块果肉*。

7. 里面靠表皮那层深绿色的果肉最好吃～通通挖起来不要浪费～8. 准备一个容量500cc的杯子，倒入约350cc的鲜奶。9. 把杯里的鲜奶、酪梨、适量的蜂蜜倒入果汁机。

10. 搅打均匀即成!如果舍不得果汁机里残留的酪梨牛奶，可以再加少量的牛奶搅打，再倒入杯中混合。11. 佐早餐好伙伴。