蜂蜜水什么时候喝好？

甜甜的蜂蜜水一直是很多人的最爱，对人体的营养价值也很高，但是蜂蜜水不是随随便便就可以喝的，要在正确的时间喝才能发挥最大的效果。说到这问题就来了，我们要选择什么样的时间段去喝蜂蜜水最好呢?

　　1、喝酒时：

蜂蜜成分中含有果糖元素，蜂蜜水可以分解和吸收掉酒精，对快速醒酒和解决头痛感有一定的效果。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　2、感冒时：

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　3、消化不好时:

蜂蜜有促使分泌功能，还能够增强肠蠕动，缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　4、失眠时 ：

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，没有任何副作用，睡眠也能得到改进。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　5、皮肤差时：

蜂蜜作为护肤品中的一个理想。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

　　6、血压高时：

蜂蜜可以营养并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

　　7、疲劳时：

尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，熬夜后尤其注意 。

用法：中午一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜水注意事项：

1、清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

2、建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

3、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。

蜂蜜水好处多多，大家可以按照自己的需求去饮用蜂蜜水就可以达到一定的效果，同时虽然蜂蜜水好喝但是切不可贪杯，大家需要去了解一些注意事项，这样我们在享受蜂蜜水的同时，也能达到效果，这是百利而无一害的。