儿童经常喝蜂蜜好吗？

其实现在场上很多小孩的营养食物，或多或少都含有防腐剂、甜味剂、着色剂等。其实这些对儿童的生长发育并没有什么好处。

为什么说儿童经常喝些纯天然自然成熟的蜂蜜是有好处的呢?

第一：自然成熟的纯蜂蜜，含有大概70%左右的单脂葡萄和果糖，这个是可以直接被人体吸收的。其次蜂蜜中还有含有一定量的矿物质、维生素、有机酸和天然的芳香物质。可以帮助小孩提高食欲，调节小孩的肠道以及调节胃酸的平衡，帮助消化。

第二：蜂蜜本身就具有较强的抗菌和消炎的作用，这样就可以很好的保护小孩的牙齿。都知道小孩吃太的甜食对牙齿是不好的，蜂蜜虽然属于甜食，就是因为蜂蜜具有较强的抗菌和消炎的效果，所以经常喝蜂蜜，不会伤害小孩的牙齿，反而能更好的保护牙齿。

第三：因为纯天然自然成熟的蜂蜜中，含有丰富的酶类物质以及矿物质。当它们进入人体就会发生协同的作用，这样就可以提高小孩的免疫力。经常喝蜂蜜的儿童就算是在夏天，也不容易拉肚子和患肠胃上的疾病。

第四：经常喝天然自然成熟蜂蜜的儿童，更不容易患便秘。因为蜂蜜能增加肠道的蠕动，缩短了排便的时间。

蜂蜜虽好，但也注意一个量。正常情况下每天喝20至30克左右。分两到三次泡水给小孩喝，也可以直接涂抹在面包或者其它食物上。最好的方法就是直接用温开水泡水喝，这样更有利于吸收。

建议给小孩最好选购，纯天然自然成熟的百花蜜，这样营养相对均衡，可以选购各个季节的百花蜜，因为季节不一样，外面的植物花也是不一样的。

温馨提醒：

蜂蜜虽好，但一岁以下的婴儿不适宜喝，一是因为婴儿肠胃功能还不健全，二是过早的给婴儿食用蜂蜜，还会影响宝宝将来的味觉功能。