为什么不能长期喝蜂蜜水

经常喝蜂蜜水确实可以起到减肥的效果，但是我们不可以因为这样就过于依赖它，甚至忽略了其它的饮食，这样很容易造成身体缺乏营养而影响到健康和代谢的问题。而且蜂蜜中毕竟含有一定量的糖分，如果饮用过量反而会造成肥胖的隐患。

每天早晨饮用一杯蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的作用，这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。而其它的时间饮用蜂蜜水则要注意尽量的非常清淡。

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早上空腹的时候喝最好容易吸收，你也知道，胃里面如果东西多了。他什么都想吸收，自然什么都吸收不完，有些就会变成粪便，排掉了。空腹喝的好处是当你的胃里面只有蜂蜜的时候，他只吸收蜂蜜的营养，不会流失。所以早上喝是最好的，当然我们也建议晚上睡觉前也喝一杯蜂蜜水，效果也不错的。一天可以喝2次噢!这个是最适合的方法。