喝蜂蜜水要选对时间

大家一定在很多网站上见过一些文章介绍蜂蜜的好处，比如一些健康网站和美容网站，都说每天喝蜂蜜水会有很大的好处，比如强壮身体、美容等等，知道这个以后，很多人想尝试喝蜂蜜水，但对于喝蜂蜜水的时间不太清楚，于是在百度知道上每天有很多人问蜂蜜水什么时候喝好，还有一些人不管什么时间，想起来就喝，其实喝蜂蜜水要选对时间，才能发挥蜂蜜的作用与功效。

通常认为喝蜂蜜水的最佳时间是晚上和早起这两个时间，因为早起喝蜂蜜水可以帮助排除宿便，预防便秘，可以帮助排出体内毒素，另外，蜂蜜的丰富的营养可以保证身体的需求，提供充沛的动力;晚上喝蜂蜜水可以帮助入睡，降低神经系统的兴奋度，可以让您的身体在夜晚得到很好的休息，以迎接新一天的挑战，对于失眠患者还有治疗作用。

所以说喝蜂蜜水最好的时间是早起和晚上，如果喝蜂蜜水，最好养成长期定时喝蜂蜜水的习惯，这样才能收到好的效果。如果不在这两个时间喝蜂蜜水，那就要安排在饭后1小时以后喝蜂蜜水，最好不要饭后立即喝蜂蜜水。

小贴士：喝蜂蜜水的时候一定要注意，冲泡蜂蜜水的温度最好不要超过40度，因为蜂蜜中有很多活性营养成分，对于高温敏感，温度过高会破坏蜂蜜的这些营养成分，使蜂蜜的作用大打折扣。