喝蜂蜜水的8个好处

　　蜂蜜是很好的营养品，有养生保健的功效，人们都喜欢吃，不仅仅是因为它是一种美味，更多是因为它对人体有很多的功效，蜂蜜有那些对人体有益的功效呢?下面就来和小编一起来看看喝蜂蜜水的8个好处。

　　1、蜂蜜能改善心肌的代谢功能

　　心脏病、高血压患者适当喝些蜂蜜，能缓解病情。

　　2、美容养颜

　　蜂蜜的美容养颜功效，应该算是众所周知的，也是女性们选择蜂蜜的主要目的。女性坚持喝蜂蜜或用蜂蜜水洗脸，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积，美白每一寸肌肤，而且还可以润肤祛痘，使皮肤更加水嫩光滑。

　　而且经常喝蜂蜜水还能够起到抗菌消炎的功效，尤其是对肌肤上的痘痘、粉刺等各方面肌肤问题都能够很好的调理以及改善，尤其是对痤疮等症状更具有有效的治疗效果。

　　3、蜂蜜对胃肠功能有调节作用

　　可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　除此之外，每天喝蜂蜜水还能够对于各种胃病起到很好的治疗效果，例如胃烧灼以及胃痛能够很好的效用，特别是患有十二指肠溃疡的患者，每天坚持服用一定的蜂蜜，能够很好的帮助身体恢复健康。

　　4、蜂蜜中含有多种酶和矿物质

　　这些物质发生协同作用后，有可能提高人体免疫力。身体虚弱、抵抗力差的人喝些蜂蜜，可以增强身体的免疫力。但是也要注意蜂蜜不能和韭菜一起吃，韭菜富含维生素c，是会和蜂蜜中含有的矿物质发生反应的，大大的降低了蜂蜜的功效。

　　5、蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等属单糖

　　不需要消化就能被人体吸收，特别适合那些消化功能弱的人。胃口不佳的人喝点蜂蜜，还可以增进食欲。

　　6、延缓衰老

　　人体代谢过程中，会不断产生自由基，而自由基具有强氧化性，可损害人体的细胞，是导致人体衰老的原因。打个比方：如果说细胞是一块钢铁，那么，自由基就相当于铁表面的铁锈，如果不及时清除，那么，钢铁(细胞)就会慢慢被铁锈(自由基)腐蚀掉。而研究表明，蜂蜜中的超氧化物歧化酶(SOD)可以有效清除人体代谢过程中积累的过多自由基，达到延缓衰老的目的。

　　7、改善睡眠质量

　　蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。

　　每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够有效的改善睡眠质量。并且由于蜂蜜是纯天然的食材，所以不会像使用药物一样，令我们的身体出现不同程度的副作用。

　　8、益气补血

　　女性由于生理原因，容易导致贫血，喝蜂蜜水就有补血的作用。如果单纯补血，可以选择一些深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、荔枝蜜等等，含矿物质比较丰富，补血功能很好。如果是比较严重的贫血，可以用牛奶加蜂蜜治疗贫血，有很好的效果。

　　小贴士：蜂蜜虽好但是有一些人是不能食用的，一周岁以下的婴儿是不宜服用的，当然糖尿病患者也是不宜服用的，用了后会加重病情，还有如果你正在患感冒，并且还是正在吃感冒药，那么也不能吃蜂蜜，蜂蜜是会降低感冒药的药效的。