蜂蜜的16个简单吃法 功效却是很多

　　蜂蜜是一个简单而且功效多多的食物，可以直接的吃，效果也是很好的，但是不同的吃法产生的功效却是不同，下面我们就来看看蜂蜜的最简单的吃法，和有什么功效。

　　1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

　　2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。

　　3、蜂蜜配雪梨对于咳嗽、哮喘有很明显的作用。酒后醒酒神水即蜂蜜雪梨水，不仅能快速醒酒，还能防止醒酒后头晕的状况发生。

　　4、蜂蜜绿茶能消火败火，降火降燥，还能改善情绪。常喝蜂蜜绿茶水还能改善皮肤过敏。

　　5、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

　　6、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

　　7、常喝蜂蜜枸杞水能增强人体免疫力，预防各种流感。蜂蜜枸杞水对于上火引起的口舌生疮有很好的作用，清凉败火，连续喝几次就会好。枸杞还有护眼明目的作用，适合现在的手机党。

　　8、饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。蜂蜜可以治疗胃病，这点上大家会有共识的，但是也要注意方法，方法不对，一样起不到好效果。

　　9、治疗贫血，经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

　　10、生姜加蜂蜜能清热解毒，快速败火，消除咽喉发炎，适合快来到的夏季。也可缓解女性经期痛感，调理月经不紊症状。蜂蜜泡生姜还能起到养肝的作用。

　　11、蜂蜜加柠檬能增加脑力，提高记忆力。而且唱歌柠檬蜂蜜水还能提高人体抗辐射能力。

　　12、急性腹泻，拉肚子，泡一杯红糖蜂蜜，有时候比药还管用。腰酸肾亏易疲劳的人喝红糖蜂蜜能及时补充肾脏阴虚。常喝还能抑制面部黑色素，美白养颜。

　　13、预防血管硬化，蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

　　14、改善睡眠，蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

　　15、保护肝脏，蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

　　16、调节血压，如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

　　看了本文您是不是觉得蜂蜜的功效是很多的，其实蜂蜜的功效还不止这些，还是有非常多功效的，但是对于蜂蜜，需要注意的事项还是很多的，只有掌握了正确的食用方法，才能更好的发挥蜂蜜的效用。