喝蜂蜜水的十大好处

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  蜂蜜是人们最常见的美食之一,其特点是不仅好吃,而且有很多对人体有益的功效,另外蜂蜜也是人们养生的好食材,本文就来介绍一下蜂蜜的十大好处。

  一、护肤美容

  将蜂蜜直接涂于皮肤上,能起到滋养皮肤的作用,长期使用,皮肤会变得很有弹性。

  二、抗菌消炎、促进组织再生

  优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

  用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

  三、促进消化

  有实验可以证明,喝蜂蜜水可以促进胃肠粘膜的蠕动,促进消化,也可起到通便的效果。

  用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。

  (四)提高免疫力

  蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

  用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。但是要注意一点,蜂蜜是不能和感冒药一起吃的,蜂蜜会降低感冒药的功效,如果你只是轻微感冒,吃点蜂蜜姜汤就可以了,严重了就不要吃蜂蜜了,而要吃药打针了。

  (五)促进长寿

  有实验证明,养蜂的人比较长寿,原因在于他们长期使用蜂蜜,蜂蜜的作用原理不是在单个的器官,而是整体的。在国外也有报道,一些经常吃蜂蜜的人活到了一百岁以上,这样的例子还并不少,所以,蜂蜜是长寿者的好食物。

  (六)保肝作用

  蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。

  用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。

  七、解酒

  蜂蜜成分中含有一种大多数水果中没有的果糖,可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

  用法:

  饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

  八、熬夜后缓解疲劳

  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

  用法:中午一杯蜂蜜水。

  九、消除大餐后的积食:

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

  用法:

  每天早晚空腹蜂蜜25克。

  十、让兴奋的神经安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静效果最为突出。

  用法:

  每晚睡前一勺蜂蜜。

  蜂蜜本身的好处就已经很多了,如果把蜂蜜和其他的食物搭配起来吃,那么效果就会更好一些,作用就会更多一些,蜂蜜对于其他食材几乎是百搭,但是要注意一点就是蜂蜜不能高温,高温下蜂蜜的营养就流失了。

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