蜂蜜加核桃 补肾又健脑

　　蜂蜜是居家必备的养生佳品，《本草纲目》认为蜂蜜“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　蜂蜜补肾吗?

　　蜂蜜由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿造而成。它性平，味甘，入脾、肺、大肠三经，是一种老少皆宜的食品和滋补佳品。《神农本草经》说它可以“主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中”。意思是蜂蜜主要用于治疗心腹中的邪气，和各种因受惊而得的痫症，同时还能补益五脏。

　　另外，《本草纲目》中也说蜂蜜可以“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”。也就是说蜂蜜有营养滋润脏腑、畅通三焦、调养脾胃的作用。据现代药理学分析，蜂蜜成分中有60%—80%都是人体容易吸收的葡萄糖和果糖。

　　此外，蜂蜜还含有大量的维生素、微量元素及多种有机酸，以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等，男人经常食用可起到迅速补充体力、消除疲劳、增强身体免疫力的作用。

　　蜂蜜怎么吃才补肾

　　核桃蜂蜜水

　　主要材料：核桃和蜂蜜。

　　制作方法：

　　1、准备适量的核桃肉和蜂蜜。

　　2、将核桃肉放入锅中，并加入适量的清水，先用大火煮开，再用文火熬一刻钟即可关火。

　　3、将锅中的核桃肉和核桃水倒入杯中，待水温适宜后，加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。

　　功效：补肾健脑。

　　蜂蜜柚子茶

　　主要材料：蜂蜜、柚子皮、柚子肉和冰糖。

　　制作方法：

　　1、将柚子皮放入温水中浸泡一会儿，然后用刀将柚子皮内部的白膜全部刮干净，建议多搓洗几遍。

　　2、将处理好的柚子皮切成细丝，然后和柚子肉一起入锅，并加入适量的清水和冰糖，小火慢熬至粘稠。

　　3、关火后，将煮好的东西晾凉，最后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。饮用时，只要取适量的蜂蜜柚子膏，泡水喝即可。

　　功效：美白祛斑、排毒养颜。