经常吃蜂蜜有这七大好处

　　很多人只知道吃蜂蜜是挺好的，但是具体有什么好处，却又说不出来!

　　到现在为止，蜂蜜已经被检出有180余种营养物质，其中的葡萄糖和果糖等单糖很容易被人体吸收，能产生大量热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。

　　那么常吃蜂蜜到底有什么好处呢?看完之后，你就明白自己赚了!

　　一、蜂蜜能快速补充能量，消除疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元听需要的能童在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能在很短时间内给人体补充能量，消除疲劳和饥饿。

　　经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

　　二、蜂蜜能润肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛疾、润肺、止咳的功效，可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用还能缓解哮喘症的发作。

　　枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片蒸熟，拌枇杷蜜吃，每日数次。

　　三、蜂蜜能调理慢性胃病

　　慢性胃病患者可食用蜂蜜土豆进行治疗。土豆在煮熟后具有益气强身、和胃调中的功效。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳的功效。

　　慢性胃病患者将熟土豆和蜂蜜一起食用，可以有效地保护胃黏膜、缓解胃病引起的各种不适。

　　四、蜂蜜能改善心血管疾病

　　蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，可改善心肌功能，调节血压心脏病患者每天服用50~140克蜂蜜，1~2个月病情可以改善。

　　动脉硬化症患者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。高血压患者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。

　　五、蜂蜜能缓解紧张、促进睡眠

　　蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有助于调节神经系统功能，缓解神经紧张促进睡眠，且没有其他副作用，每晚睡前食一匙蜂蜜，可以帮助入眠。

　　六、蜂蜜能增强肝脏功能

　　大蒜会刺激胃黏膜等，而蜂蜜能和胃养阴，因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴伤胃的缺点。

　　同时，蜂蜜所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，增强肝脏功能。

　　七、蜂蜜能治疗便秘

　　肝气不畅会影响气血运行，在大肠肛门易致大便干硬或便秘、便血、痔疮脱出或发炎疼痛等，通过蜂蜜每天 1~2 匙，以 300 毫升左右温水冲服可以防止“痔”的复发。

　　蜂蜜的好处有点多，一遍看下来，可能并不记得住，转发或者收藏好，忘记的时候还可以继续看哦~