冬天喝蜂蜜水的6大好处！蜂蜜应该怎么喝

　　冬天天气是一年中最干燥的季节，空气中缺少水分，人体也同样缺少水分。脸上和手上的皮肤也是最容易干燥的，所以我们内外都要补水，才能适应这个季节的变化。

　　在冬天多喝蜂蜜水，不仅能够给我们的身体补水，还会有更多的好处呢!那么冬天为啥要喝蜂蜜水呢?

　　1、因为喝了能保持苗条

　　喝了蜂蜜以后，你会发现你以后怎么吃也不会胖，浪费粮食，暴殄天物!在大鱼大肉的冬天，喝蜂蜜会去油解腻，燃烧脂肪，保持苗条。

　　2、因为喝了不会上火

　　喝了蜂蜜以后，你会发现冬天最容易犯的咽喉炎好了，即使熬夜火气也消除的很快，再也无法体验“火急火燎”的感觉了，再也不用担心上火了。

　　3、因为喝了能预防心血管硬化

　　喝了蜂蜜，不再担心冬天因为天冷久坐不动而导致心血管硬化了，蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积，预防和缓解血管硬化。

　　4、因为喝了会肤色红润

　　喝了蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。在冬天里依然能保持肤色红润，让化妆品腮红“休假”了。

　　5、因为喝了有助睡眠

　　喝了蜂蜜，天再冷也不再失眠了。需要问别人“辗转反侧”是什么意思。蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种作用于全身的镇静剂，每天睡前一杯蜂蜜水，用40℃左右温水冲服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。

　　6、因为喝了蜂蜜能解酒

　　喝了蜂蜜冬天过节聚餐事，你会发现不会喝酒的，现在居然能喝好几杯了，不需要别人挡酒了，又多了一件需要亲力亲为的事了。蜂蜜能加速酒精分解，消除酒后头疼，减少酒精对肝脏的损害。

　　是不是感觉太棒了?哈哈，常喝蜂蜜，只会对你的身体越来越好。别再犹豫了，赶紧给自己冲一杯蜂蜜水吧!

　　那么蜂蜜应该怎么喝?

　　1、60℃以下温开水冲饮

　　蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高，会导致蜂蜜特有的香味受损，酶的活性降低，营养物质被破坏。

　　因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料哦。

　　2、蜂蜜水适宜饮用时间

　　不太建议空腹喝蜂蜜水。一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。