蜂蜜红枣南瓜的做法及作用功效

　　所谓美味不可多得，想想小时候我们吃过的南瓜，那甜甜的滋味，让人回味。现在的南瓜，很少能有只用白水就能煮出那个甜味的了，加白糖也行，但是不能达到那种淡淡的甜味的效果，所以，还是加入少许蜂蜜最佳。毕竟糖吃多了对身体不好，用纯天然的蜂蜜就不同了，由新西兰进口的北岛山谷金银花蜂蜜绝对可以称的上是健康美味营养的佳品了，蜂产品，首选纯天然的 !!!

　　步骤

　　1.将金丝小枣洗净备用;

　　2.将南瓜洗净去皮切成小块;

　　3.将红枣、南瓜放入锅中，加入适量水，盖上锅盖，大火烧开后转中火煮10分钟即可。(水不要太多，能煮到南瓜用筷子能戳进去即可)

　　4.将煮熟的红枣、南瓜起锅装到碗里;

　　5.再淋上适量蜂蜜，拌匀即可。

　　小贴士

　　千万不要还在锅里煮的时候就加入蜂蜜，因为蜂蜜忌高温的，高温会破坏其营养成分，所以一定要起锅之后，再来加，这样虽然温度也较高，但是也最大程度避免了蜂蜜的营养流失。