牛油果蜂蜜奶昔的做法及作用功效

　　牛油果是个非常有营养的水果，它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，而且还能作为很多化妆品的原材料，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。很多人可能不太接受它的味道，其实牛油果做成奶昔，果汁，或者搭配三文鱼，肉排等一起吃味道棒极了。今天442只小懒猪给大家介绍的是牛油果蜂蜜奶昔，一款非常简单又营养健康的早餐饮品。

　　步骤

　　1.牛油果切半，用勺子去壳取肉

　　2.切块后放入搅拌机里

　　3.牛奶小火煮热至微滚起泡便可

　　4.倒入搅拌机，与牛油果一同搅拌均匀，喜欢有颗粒口感的，可以不要搅拌那么久，喜欢绵绵口感的就搅拌久一点

　　5.最后倒入蜂蜜搅拌均匀便可享用

　　小贴士

　　1.以上是一家三口的份量，大人小孩都能吃，作为营养早餐最棒了(狗狗不能吃哦);2.蜂蜜可以倒入搅拌机里一起搅拌，也可以最后喝的时候才加入搅拌，看个人喜好。