蜂蜜坚果沙拉的做法及作用功效

　　炎热的夏天，下班回来最想吃到的是：西瓜，新鲜果汁，柠檬茶等，当然还得是冰凉的哦。而我更喜欢吃上一盘清甜爽口又有营养和起到美容养颜的“蜂蜜坚果沙拉”。食材可以选择自己喜欢吃的瓜菜，水果和坚果。可以即做即吃，也可以做好了放在冰柜里下班马上能吃到，简单，方便。沙拉酱加一小勺蜂蜜，味道非常的棒。喜欢的朋友可以试一试。

　　步骤

　　1.准备黄瓜和胡萝卜。

　　2.准备生菜(清洗干净沥干水份)

　　3.准备沙拉酱和蜂蜜。

　　4.将所有食材切块之后放入大的容器然后放入适量的沙拉酱和一小勺蜂蜜。

　　5.准备坚果和提子。

　　6.最后将拌均匀的沙拉倒入另外一个盘里，上面洒上提子和坚果即可。

　　这款“蜂蜜坚果沙拉”味道香甜，口感爽脆，营养丰富。因为坚果含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

　　小贴士

　　这是一款很随意添加食材的沙拉，加了点儿蜂蜜可以令沙拉的味道更香甜。(不喜欢的可以不加蜂蜜)