蜂蜜的几个小作用

　　蜂蜜作为一种天然营养滋补品，我们最多的用法就是食用蜂蜜达到强身健体、增强抵抗力的方法，还有一些人用蜂蜜来美容，其实蜂蜜的作用不仅限于此，下面就介绍几个简单实用的使用蜂蜜的几个小作用。

　　大家或许都知道，蜂蜜中糖分含量最大，优质蜂蜜的糖分含量都在80%以上，而这些糖分中主要是果糖和葡萄糖，所占的比例和蜂蜜品种有关，葡萄糖属于单糖，可以不经消化系统就被人体直接吸收。所以当人感到疲劳时，喝一杯蜂蜜水，就能迅速恢复体力，尤其是极度疲倦感到四肢无力时更加有效。

　　蜂蜜有润肠通便的作用，其治疗便秘的作用也为人们熟知，很多人用蜂蜜来治疗便秘。蜂蜜有促使胃酸分泌正常、增强肠道蠕动的作用，能缩短排便的时间，蜂蜜中的葡萄糖是肠道菌群的食物，经常使用蜂蜜可以维护肠道菌群平衡，预防便秘。每天早起饭前喝一杯蜂蜜水就能达到上述效果。

　　中医认为蜂蜜有润燥的作用，用来治疗咳嗽、祛痰、润肺有很好的效果，方法也很简单，比如治疗咳嗽，只需含服蜂蜜即可，一天数次，当然还有和别的食物合用的止咳方法，请在本站查找。

　　我们的一位退休的老师家里养蜜蜂，学生到他家喝酒的时候，总是让学生多喝，但很奇怪，很多酒量小的人喝很多也没事，什么原因呢？每次喝酒桌上都有一碗蜂蜜，边喝酒边吃蜂蜜，蜂蜜有解酒的作用，所以即便是酒量小的人也能喝很多。如果平时喝醉了，头疼难受，喝点蜂蜜水或者吃点蜂蜜，有醒酒的作用，经常喝醉酒的朋友可以试试。

　　在日常生活和工作中，难免出现各种小的磕碰，如果出现一些小伤口，用蜂蜜治疗有很好的效果，具体方法是先用蜂蜜水清洗伤口，在涂抹纯蜂蜜包扎，蜂蜜有很好的抗菌消炎的作用，可以使伤口不被感染，还能促进组织愈合。

　　现代人生活节奏快，压力也都很大，所以失眠者不在少数，而蜂蜜有调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠的作用，在睡前饮用一杯蜂蜜水，可以加快睡眠，对有失眠症状的朋友有效，大家可以做做尝试。