晚上喝蜂蜜水好吗

　　喝蜂蜜水有很多的好处，比如有美容的作用，有增强免疫力的作用，有促进长寿、延缓衰老的作用，有治疗和预防便秘的作用等等，喝蜂蜜水的时间，一般安排在早起或者饭后1小时以后，也有人安排在晚上喝，那晚上喝蜂蜜水好吗？

　　答案是正确的，把蜂蜜水安排在晚上喝非常有好处，古人曾说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思就是说早起喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水对人体十分有益。

　　晚上喝蜂蜜水的第一好处就是促进睡眠，蜂蜜有调节神经的作用，能够缓解精神压力，能使狂野的心恢复平静，国外有的医院直接把蜂蜜作为镇静剂使用，没有副作用。在晚上喝蜂蜜水有加快进入睡眠的作用，并且能改善睡眠质量，使您睡得更香，第二天不会感到疲倦，会有充足的精神迎接新一天的挑战。

　　大家都知道，喝蜂蜜水有润肠通便的作用，能预防和治疗便秘，放在早起喝蜂蜜水治疗便秘的效果最好，但晚上喝蜂蜜水也有帮助治疗便秘的作用，一般我们每天喝蜂蜜水不会只喝一次，早晚结合会有更好的效果。

　　晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，蜂蜜中含有很多对皮肤有益的营养成分，很多女性喝蜂蜜水要的就是美容的作用，而晚上喝蜂蜜水最好，睡眠以后蜂蜜的营养成分更能得到好的吸收，非常有助于美容。