蜂蜜：春季养生最佳营养品！

　　入春，乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷暖最不稳定且多风的季节。春天是最易导致便秘、流感、流行性疾病发生的季节。这个时候吃些蜂蜜很有益处。

　　《本草纲目》记载，蜂蜜入药有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛的功效。蜂蜜可润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。

　　蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，不用经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜，能帮助消化。

　　蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。

　　蜂蜜富含钙和磷，对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等，相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，延迟衰老，延年益寿。

　　蜂蜜富含有丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素。

　　蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效。经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能起到口腔杀菌消毒的作用。

　　蜂蜜的好处还有很多，春天养成喝蜂蜜的好习惯，能增强身体体免疫力，让你在春天身体健康，更有精神。