蜂蜜柠檬水的做法及功效与作用

蜂蜜和柠檬都有美白、补水的作用，蜂蜜柠檬水是最天然有效的护肤佳品，每天喝既能嫩肤又能对抗衰老!不少长期喝蜂蜜柠檬水的中年女人的皮肤看上去就像18岁少女，下面我们就一起来学学蜂蜜柠檬水的做法吧：

蜂蜜柠檬水的做法

材料：新鲜柠檬，蜂蜜，水

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

柠檬的功效与作用

柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分.热衷水果美容的女性,柠檬更是其不可或缺的美容主角.除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、B2,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

柠檬中富含的VC，又名抗坏血酸，在生物氧化、还原和细胞呼吸中起着重要的作用，是美容化妆品界广泛认可的重要元素之一。长期以来，VC在皮肤临床治疗中作口服液，治疗肝斑或里尔黑皮症等后天色素沉积病，效果显著。它主要通过抑制氨酸酶活性，及使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素，并阻断黑色素生成的氧化反应链而起到美白、祛斑的作用。

结语：蜂蜜柠檬水每天喝对女性护肤的作用非同小可，蜂蜜柠檬水除了能保养皮肤之外，还能促进细胞再生、改善睡眠状态哦~因此儿童和压力大的上班族都能喝!