荷花粉怎么吃？荷花粉怎么吃好？

　　荷花粉是夏季之中十分常见的一种花粉，它不但营养成份多，而且还对人体具有一定的保健作用。但是对于荷花粉怎么吃?荷茶粉怎么吃好?等问题大家却一直存在争议，今天就让小编告诉大家一个明确的答案吧。

荷花粉怎么吃

　　1、荷花粉是可以直接食用的天然营养品，只是人们在购买了荷花粉之后，需要经过杀菌除理之后才可以直接食用。

　　2、食用荷花粉时，可以把它研成细末状，然后用开水冲服。最简单的方法就是把它放入到料理机中打碎，然后再食用就很方便了。

　　3、荷花粉在食用时也可以制成多种营养食品，像蒸小饼，就是最常见的食用方法。大家可以取适量的荷花粉加入水，然后做成小饼的样子，再上锅蒸熟然后食用。

　　4、用荷花粉泡酒喝也是一种不错的食用方法。只是这种食用方法需要提前一周左右把荷花粉泡入酒中，等荷花粉完全泡软之后才能食用。

　　

荷花粉怎么吃好

　　1、荷花粉是一种质地比较硬的物质，用温度低的水冲泡时，不容易化开，而用温度高的水进么冲泡，则容易破坏它的营养，最好的食用方法就是把荷花粉与蜂蜜混合后食用。先把蜂蜜与荷花粉按一比四的比例调合，等荷花粉变软之后再冲饮，会最大程度上吸收荷花粉的营养。

　　2、购买破壁荷花粉食用。在荷花粉的外表有一层很更的外壳，人们食用时是不易吸收的。但是购买破壁之后的荷花粉就会大大提高了花粉的吸收率。破壁率越高，荷花粉的营养就越利于人们吸收。另外荷花粉最好在饭前食用，不然饭后大量的食物的摄入也会影响到花粉功效的发挥。