吃蜂蜜容易发胖？听营养师怎么说？

　　蜂蜜又香又甜，可以泡成蜂蜜水，还能做成各式甜点，可说是令人爱不释手!不过，蜂蜜那么甜，吃了是不是容易发胖?早上喝蜂蜜水，真的有益肠道健康?别再吃错了!营养师针对几个常见的蜂蜜疑惑一一解答，教你正确健康吃蜂蜜!

　　蜂蜜比一般精致糖含有更多营养素，也有助舒缓感冒的喉咙痛症状。蜂蜜不只好吃，还有不少健康好处。美国国家蜂蜜委员会(National Honey Board)指出，蜂蜜是天然的甜味剂，比起精致糖多了一些营养素;蜂蜜还因富含碳水化合物，可以提供身体能量。另外，感冒出现喉咙痛的症状时，适度摄取一点蜂蜜也能帮助舒缓。蜂蜜虽好，也要正确食用才健康。以下就由台湾高级营养师宋明桦，针对大家经常提出的蜂蜜问题，为朋友们一一解答!