蜂王浆怎么喝营养

　　冬天来了，很多人喜欢宅在家里不出去了，但是建议大家还是要多走动走走，今天有个朋友问我蜂王浆怎么喝营养,然后我给出了自己的建议，首先我们了解下什么是蜂王浆。蜂王浆又名蜂乳，是工蜂营养腺分泌的乳白色或淡黄色，带酸涩略甜的浆状物质。蜂王浆成分相对较复杂，主要是蛋白质、氨基酸、脂类、碳水化合物、维生素、脂肪酸、活行酶、微量元素等，具有很好的养生保健作用，那蜂王浆怎么吃最好呢?

　　建议一、首先是保存了，蜂王浆不是普通的引路，不能随便放，鲜王浆必须低温保存，这在国际上已统一认识，所以希望大家好好保存，免得坏了就麻烦了。

　　建议二、蜂王浆一般在起来洗脸刷牙后饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好，这是因为饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。

　　建议三：服用方法建议采用舌头下含服的方法，这样可以首先通过舌下腺吸收其中一部分，慢慢咽下，使人体充分吸收，或者用温开水送服，这样可以避免大量营养成分遇热损失。