蜂蜜和黑芝麻怎么泡最有效

　　对于黑芝麻来说大家一点也不陌生，常食黑芝麻可以有效的改善发质还能达到滋补的功效，改善失眠也有一定的作用。而蜂蜜最大的功效就是可以润肠通便还可与柠檬一起冲泡饮用起到美白的功效。



　　食品主料：黑芝麻500克,蜂蜜500克



　　制作方法：



　　1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎;



　　2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。



　　黑芝麻蜂蜜糊具有调养肝、肾、乌发、 滋阴、 的食疗作用。带甜味，适于阴虚火旺型前列腺肥大患者食用。



　　黑芝麻蜂蜜方治疗便秘：



　　1. 早餐前，用15克蜂蜜+5克芝麻油+150毫升温开水，调和服下。



　　2. 多吃一些膳食纤维含量多的蔬菜和水果。