柠檬蜂蜜水可以和饿胶红枣同一天吃吗

　　红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。蜂蜜的作用大家都知道的。



　　制作步骤



　　1将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核。



　　2把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟。



　　3将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。



　　保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。



　　4将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。



　　5用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。



　　小贴士



　　当然如果有搅拌机也可以先将去核后的桂圆干和红枣打碎，另外煮好的要放凉后才加蜂蜜搅拌哦



　　还有冲泡大枣茶的水要用温开水，不要热水哦，否则会破坏蜂蜜的营养成份



　　如果你是热性体质，尽量少伺候哈。太过补了。呵呵，可以考虑加点薏米，莲子什么的。