吃荔枝蜜可以充水喝吗

　　荔枝蜜可以冲水喝，因为：



　　1。荔枝蜜不仅营养价值高而且还有很多其它作用与功效，不仅是滋补饮品而且还能美容养颜、补气补血、促进食物消化、促进肠道蠕动防止便秘的食疗功效。



　　2。荔枝蜜有很好的提高免疫力增加食欲的效果，而且对心脑血管疾病，胃病患者、体质虚弱者、健忘者、失眠者都有很好的食疗作用。还能补充人体里所需要的营养物质，是非常好的保健食品。



　　3。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。另外，荔枝蜜营养丰富，尤其适合用来给发育期的青少年补充营养。



　　4。 荔枝蜜还有防癌抗癌降血糖都是有一定效果的，而且长期喝荔枝蜜还能很好的美白肌肤、使肌肤红润有光泽防止脸部的色素沉着等效果，荔枝蜜还能清热解毒食疗作用是非常多的对身体非常有好处。



　　荔枝蜜的饮用方法：



　　1、每次1勺(15克)，每天1-4次，用低于40℃的温开水冲服，或涂抹面包、馒头、粽子、瓜果，调配果汁等口感更佳，酒前酒后、睡前服用更佳。



　　2、建议6岁以下儿童适量减半，过多易滑肠。1岁以下婴儿不建议食用蜂蜜。萎缩性胃炎建议用温热开水冲服(60℃)，糖尿病患者每天不超过1袋或遵医嘱食用。



　　3、从采集日计算18个月内服用最佳。



　　注意事项：



　　1、荔枝蜜水不能作为清晨第一杯水



　　荔枝蜜水作为清晨的第一杯水，不仅不能有效地补充机体细胞的水分，而且容易降低体内排毒的功效，甚至还可能会不利于健康。



　　2、睡前不能喝荔枝蜜水



　　睡前喝荔枝蜜水容易使血糖快速提高，荔枝蜜水中的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体中，让你悄悄长胖。如果是刷了牙再喝荔枝蜜水，那还可能会长蛀牙。



　　3、荔枝蜜水不能高温冲饮



　　食用蜂蜜时要用水温不超过60℃的温水冲饮，如果温度太高，就会破坏蜂蜜中丰富的营养物质，还会导致其天然的色香味都发生变化。



　　4、空腹喝荔枝蜜水易致胃溃疡



　　长期空腹喝荔枝蜜水，容易使体内酸性增加，时间一长就可能会因为胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡，所以荔枝蜜水最好不要空腹饮用。



　　5、用金属杯冲调荔枝蜜水容易中毒



　　蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素，使荔枝蜜颜色变黑，营养成分受到破坏，吃过后可能会出现腹痛、呕吐等中毒症状，



　　6、荔枝蜜相克的食物



　　在饮用荔枝蜜水时，要注意与之相克的食物。比如蜂蜜不宜与豆腐、韭菜同食，也不宜用荔枝蜜来冲食豆浆，这些都要特别注意。