什么样的蜂蜜治失眠

　　只要是纯正的蜂蜜都有辅助治疗失眠的效果，下面农家土蜂蜜网小编为大家介绍更多蜂蜜搭配食用治疗失眠的配方：



　　失眠症可分为三种类型：第一类为入睡困难型—即指从上床到入睡的时间加长，患者多属过度紧张的人，极易陷于紧张、兴奋、担心、烦恼等等状况，使脑部觉醒活动的程度增加;第二类是时睡时醒型—患者常在夜间醒来，要经过相当长时间才能再次入睡，在夜间，此类患者对外界的动静及身体上的不舒服特别敏感，常易惊醒;第三类为早醒型—此类患者大都有严重的忧郁症，患者约在凌晨2-3点醒来后，想的都是一些难过、沮丧的事，情绪恶劣，无法再次入睡。



　　失眠患者应注意精神调摄，解除烦恼，避免情绪紧张、疑虑。睡前吃少量的高蛋白食物，忌喝浓茶、咖啡。建立有规律的睡眠习惯，按是就寝，日间不睡。睡前避免刺激性运动，不读易引起兴奋的书籍，不看令人激动的电视节目。每天进行适当的体育锻炼。睡前可洗温水浴，衬衣、短裤应单薄、柔软，睡姿一般以右侧卧位为好。



　　

1、五味蜂蜜茶



　　处方绿茶3克，北五味子4克，蜂蜜25克。



　　用法将北五味子炒焦备用。用时用开水400毫升—500毫升，冲泡北五味子、绿茶、蜂蜜。分*次温饮，每日服+剂。



　　功效安神定志。适用于神经衰弱，失眠等。



　　

2、蜂蜜鸡肝汁



　　处方蜂蜜200克，新鲜鸡肝3个。



　　用法将新鲜鸡肝以净白布包好，压出汁加入蜂蜜碗中。分3次服，每日3次，饭前服。



　　功效养血安神。适用于神经衰弱，失眠等。



　　

3、服蜂蜜



　　处方蜂蜜30克-50克。



　　用法将上药用开水冲服。每日早、晚各1次。



　　功效适用于神经衰弱引起的头痛，失眠，贫血等。



　　

4、花生叶赤豆蜜



　　处方花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜20克-50克。



　　用法将上药前2味用水煎，去渣，加入蜂蜜，睡前服。



　　功效适用于神经衰弱，失眠等。



　　

5、服蜂王浆



　　处方鲜蜂王浆20克。



　　用法将上药用水冲饮。每日1次。



　　功效适用于神经衰弱，失眠，记忆力减退等。



　　

6、核桃五味蜜糊



　　处方北五味子5克，核桃仁30克，蜂蜜适量。



　　用法将上药前2味去杂洗净，共捣成糊状，用蜂蜜调匀即可。分3次服，每日1剂。



　　功效适用于肾虚耳鸣，神经衰弱，盗汗，遗精，失眠等。