蜂蜜与醋一起可以减肥

　　素来蜂蜜是减肥的良方，醋也是减肥的良方，那么蜂蜜加醋，减肥效果就更好了。蜂蜜能够起到很好的消解人体内多余的残余物质，而醋能很好的化解脂肪，蜂蜜加醋的减肥方法很好的搭配，效果非常好。

　　使用蜂蜜减肥法时应该注意以下几点：

　　第一、蜂蜜的选择，应该选择符合自己口味的蜂蜜品种，枣花蜜，洋槐蜜等等，但一定是纯蜂蜜才会有减肥效果，其实超市里的很多蜂蜜根本不是纯蜂蜜，而是经过加工的浓缩蜜，其中掺入了大量果胶、糖等物质，这样的蜂蜜是不会有减肥效果的。

　　第二、在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

　　第三、混合比例，混合比例应该是蜂蜜白醋3:1，但也有人说是1:4，我不知道这个比例能不能喝的下去，大家可以自己去实践调整混合比例。

　　第四、服用方法，可以在每天的早餐前20分钟服用一杯，午餐和晚餐后各服用一杯，蜂蜜的服用量25克-50克之间，可以根据自身情况适当加减。

　　不过每一种减肥方法都是需要坚持才能产生效果的，不是一试就马上有效果，毕竟蜂蜜和醋都是属于健康食品，所以不会有什么副作用，慢慢进行减肥，坚持不懈，一定会出效果的。

　　喝蜂蜜减肥时蜂蜜加白醋的比例

　　蜂蜜与白醋一起食用，减肥效果是经过许多人见证的一种方法。但是见效的具体时间却并不一定，因为不同的体质会出现不同的减肥效果。但中蜂蜜加白醋的比例也很重要。最适合的比例就是白醋和蜂蜜一比四，或者是一比三。在饮用时如果怕酸，可以加入少量的清水进行稀释。

　　蜂蜜白醋减肥应该什么时候喝

　　想通过食用蜂蜜与白醋取得不错的减肥效果，最好是在吃早饭前的二十分钟左右喝下去，另外一天三次的量，中午和晚上则是在吃完饭后立妈饮用。这里大家最需要注意的是，白醋在购买时一定要注意它的质量，只是能纯粮制成的白醋，用化学勾兑和其他保健醋是不能使用的。

　　蜂蜜白醋减肥法适合的人群

　　蜂蜜白醋虽然具有一定的减肥功效，但是它也并不是适合所有的肥胖人群。它特别适用于那些下半身肥胖，而且肌肉特别松软的人群。另外吃饭吃得少而又容易长肉的人群也适合用这种方法减肥。再就是大家在用这种方法减肥时不能食用白糖，可以吃一些辛辣性的食物，用来促进人体的代谢。