生姜蜂蜜水减肥法以及其功效

　　生姜蜂蜜水主要就是以生姜和蜂蜜为原料制作而成，其营养价值是很高的，生姜蜂蜜水具有减肥瘦身的作用，下面就为大家奉上生姜蜂蜜水的制作：

　　生姜蜂蜜水的做法一：

　　原料

　　生姜、蜂蜜。

　　做法

　　1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是准备一些蜂蜜以及老姜，别准备太多，根据喝的人数多少来定量。

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好。

　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水。

　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀。

　　5、最后一步就是搅拌好了之后，把滑而不腻的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了。

　　生姜蜂蜜水的做法二：

　　材料

　　生姜适量，一勺蜂蜜。

　　做法

　　1.约十公克的姜磨成糊状。

　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。

　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　生姜蜂蜜水的功效

　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，会发现如下改善：

　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

　　2.体重可减轻约十公斤。

　　3.皮肤变得细嫩。

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

　　生姜蜂蜜水的禁忌：

　　生姜蜂蜜水虽然功效喝多，但是喝生姜蜂蜜水也需要注意以下问题：火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。所以用生姜蜂蜜减肥的朋友们一定要注意这个问题。

　　生姜蜂蜜水除了如上说的减肥和使皮肤变好外，还有以下功效：

　　1、提高身体内的抗氧化水平

　　生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。

　　2、淡斑、美白的作用

　　蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。

　　3、促进消化

　　一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。

　　4、增强体质、预防感冒

　　蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。