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所属分类:蜂蜜百科
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天:正常饮食。
第四天:只喝蜂蜜。
第五、六天:正常饮食。
注意事项,还是老生常谈,蜂蜜必须是纯天然的成熟蜂蜜,还有在正常饮食的时候,配合饮食也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。也不能选取热量搞的大鱼大肉,最好配合全麦面包,以及绿色素材,如果一定要吃肉,最好选用蛋白质高的无脂肪的肉品。
通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
成功心得:
蜂蜜网有朋友试过,蜂蜜加水就可以,一周减了8斤,但是什么都不能吃,水果也只能在最后几天少量吃,不会虚脱,因为蜂蜜是纯天然的,成分是葡萄糖,不会缺能量,但是很考验大家的毅力。
方法点评:
这是改良版的三日瘦身食谱。它把断食的天数分割开来,让人不至于太痛苦。不过这个方法也不适合长期坚持,短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。
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