蜂蜜怎么吃才能减肥

　　蜂蜜冲泡的方式也有讲究的哦，并非所有的人适合冷水配合蜂蜜冲泡，也不是所有的人都适合温热水冲泡。如果你是燥热体质的话，建议使用冷开水，如果是虚寒体质的话，建议使用温热水，记住了哦，不能贪方便随便用冷水或热水冲泡蜂蜜。

　　蜂蜜不应该像茶那样大喝，一天饮用最好不要超过10-30克，夏天是适合和蜂蜜的季节，适量喝蜂蜜水可以消暑解毒，防止便秘，帮助排便。另外，蜂蜜不能用热水冲泡哦，不然的话会损失维生素，降低蜂蜜的营养价值，可以使用温水，最好使用凉白开。

　　蜂蜜的种类比较多，不同的种类功效也不同，比如说，冬蜜能调理肠胃，养气润肺;荆条蜜能祛风解毒，润肠通便;百花蜜则主要是养肝护肝，润肺化痰。MM们在选择蜂蜜的时候要分辨清楚，掌握蜂蜜知识，注意货比三家。注意每个方面，离减肥成功就不远啦!

　　蜂蜜减肥的方法多，至于应该怎样决定减肥日数呢?三天蜂蜜减肥是最快最理想的，长时间使用蜂蜜减肥法，一日三餐只食用蜂蜜的话，对身体还是不好的。

　　建议大家清晨喝白开水，虽然蜂蜜水同样具有清肠助排泄的作用，但是效果是没有白开水的效果好的，因为喝了蜂蜜水后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，一旦蜂蜜水的蜂蜜浓度太高，就会减弱效果。

　　蜂蜜减肥方法的过程中，蜂蜜是减肥革命的主力军，有助于人体的新陈代谢功能，是起到最主要作用的，如果在这段时间里喝其他饮料或酒类，特别是含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，经常喝会刺激内脏，建议多喝水，水有利人体的新陈代谢，和蜂蜜配合更好。