苹果醋加蜂蜜可以减肥吗

　　苹果醋加蜂蜜可以减肥吗?苹果醋加蜂蜜是现在年轻人中极为流行的减肥方法，尽管这个方法非常流行，但仍然有部分朋友对苹果醋加蜂蜜可以减肥吗?有所疑惑，苹果醋加蜂蜜减肥法是怎样的方法呢?接下来就为大家介绍苹果醋加蜂蜜可以减肥吗的详细内容。

　　苹果醋加蜂蜜可以减肥吗

　　蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜减肥。而苹果醋里的大量维生素能美白杀菌、迅速消除老化角质、补充肌肤水分，令皮肤更加光滑细腻。

　　苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，经常服用苹果醋可以促进代谢、 不易积聚脂肪、 调节血压、控制及调节体重，帮助消化。

　　苹果醋能排除肝脏毒素，在这个过程中不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。脂肪没了新的补充，又不断消耗，自然也就瘦了，苹果醋加蜂蜜减肥法适合腰、腹、臀、大腿的赘肉减肥。

　　而蜂蜜自古以来就是人人称赞的纯天然营养品，等你了解了蜂蜜的十大功效后，相信更能了解喝蜂蜜的好处。

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　而且蜂蜜的热量还十分地低，对于用苹果醋加蜂蜜减肥的朋友，不用担心蜂蜜会长胖。

　　苹果醋和蜂蜜的比例【做法】

　　苹果醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜苹果醋按照1：4再加兑温开水喝。

　　这里有一点需要注意，早上空腹喝的那杯苹果醋的量不用放太多，加入适量蜂蜜，和温开水(40~60°)稀释，可以减少对胃的刺激。

　　这里一再强调用温开水的原因是因为蜂蜜不能用开水泡，因为在高温下蜂蜜的营养物质会造成很大的流失，这样减肥效果有会有所影响。

　　减肥的几大误区，你中了几个。

　　误区一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。

　　误区二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。

　　误区三：只顾”效果”不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻yao等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。

　　误区四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，选择适合自己的减肥方式，很快就能瘦下来。

　　以上就是苹果醋加蜂蜜可以减肥吗的全部内容，大家在实施苹果醋减肥计划的同时，也要多吃营养食物。例如，多吃水果，蔬菜和富含蛋白质的食物。有胃病的朋友通常是不建议用这个方法的。如果要用的话一定要注意量，不易过多，一天2次左右，分别是午餐晚餐前1小时喝即可。