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蜂蜜白醋减肥法有效吗
可以肯定的答复,蜂蜜白醋减肥法是有效的。
但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。所以减肥的效果也不一样。
网上热传:有网友曾经试验,每天喝白醋加蜂蜜,两个月里减了25斤,而且还不节食。先来看看这白醋蜂蜜减肥法原理吧!
蜂蜜白醋减肥法原理
白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症,也可以理解为白醋具有燃脂的功效。
蜂蜜含有大量的脂肪酸,而这种物质又促使消化系统充满活力以及肠道的正常蠕动。此外蜂蜜还含有含有优秀的杀菌效果和解毒效果,能够很好的将体内积聚的多余脂肪进行燃烧。两者相加,叠加的效果就会更好。
蜂蜜白醋减肥法做法
材料:
1、最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜容易上火。
2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋。
调配:
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,因为醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。
饮用时间:
早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。
这个方法操作简单,在不影响三餐的情况下,进行的减肥方式。当然,毕竟是减肥,也不要吃得太饱。
但在刚进行这个减肥方法时,因为醋酸对胃肠道的刺激,喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉,这个时候可以让自己从少量开始试,等到胃能够慢慢适应为止。
注意:不要有喝越多白醋越好的想法。适量喝醋对肠胃有益,但过量喝则会导致胃肠道损伤,所以这个方法一周进行三天就可以。
蜂蜜白醋减肥法有效吗,蜂蜜白醋减肥法是蜂蜜减肥法中较为热门的一种减肥方式,值得大家尝试,不过,购买蜂蜜的时候要注意蜂蜜真假。切不可买了浓缩蜜。
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