蜂蜜水减肥法的危害 快速减肥或以健康为代价

　　蜂蜜水减肥法的危害有哪些?在一些人看来，蜂蜜水减肥法是一种很健康的食物。实际上纯正版的蜂蜜水减肥发却因为无法为人体提供足够的营养，过分青睐蜂蜜水减肥法会对我们身体健康有一些害处，一些用过蜂蜜水减肥的人甚至说蜂蜜减肥法反弹厉害，究竟是怎么回事?一起来了解。

　　蜂蜜水减肥法的危害：易导致营养不良蜂蜜水减肥法提供不了我们每顿膳食中必须的蛋白质和足量的碳水化合物，这样很容易让我们因为饮食摄入不足而导致低体温、低血糖、贫血等并发症。所以蜂蜜水减肥法一定要谨慎使用，以避免出现营养不良的一些症状。

　　蜂蜜水减肥法的危害：皮肤变差不要单纯地被蜂蜜养颜的谎言给骗了。蜂蜜水减肥法要求五天内的饮食仅有蜂蜜水，而这样做除了会引起营养不良症状外，还会因为摄入蛋白质和铁元素不足而让皮肤缺乏光泽、皮肤弹性也会因为过度摄入糖分而弹性变差。如果你使用蜂蜜水减肥法减肥，就一定要做好皮肤变得干燥和黯黄的准备。

　　蜂蜜水减肥法的危害：容易越来越胖一些试验过蜂蜜水减肥法的朋友表示，蜂蜜减肥法反弹厉害。

　　究竟是什么原因让使用蜂蜜减肥法的减肥者越来越胖呢?这是因为蜂蜜水减肥法伤害了身体的代谢机能，降低基础代谢率。蜂蜜水减肥法使人体消化吸收变差，体能日益低下，吃进去的蜂蜜水的能量不是变成满满的身体活力，而是马上存起来变成肥肉。

　　蜂蜜水减肥法的危害：长期食用致糖尿病蜂蜜水减肥法中的蜂蜜本身含有糖类，主要是果糖，果糖是双糖。食用蜂蜜应该适量，不能多食，更不能把蜂蜜当白糖吃。长期、大量用蜂蜜水减肥法，容易诱发糖尿病。蜂蜜这种东西95%以上都是葡萄糖和果糖，摄入大量的果糖会促进衰老，甚至影响大脑功能。

　　蜂蜜水减肥法的危害：导致长期腹泻使用蜂蜜水减法，容易因为果糖的刺激引起肠道运动过度，导致腹泻。这可能是部分人所说的“促进排便”效果，但并不是一种理想的减肥效果。腹泻应该尽量避免，意面诱发身体电解质失衡。