蜂蜜粥减肥瘦身又消暑

　　夏蝉啼鸣，酷热难当，夏季已经到来，很多人食不知味，胃口全无，在这里给大家介绍一种有食疗效果的蜂蜜粥，消暑又减肥瘦身哦！

　　原料：大米，糯米，枸杞，桂花蜜，水

　　方法：

　　1、把米浸泡至发涨，沥干；

　　2、加水，大火煮制粥大开，改中火；

　　3、熬至米粒开花，粥状粘稠，加入桂花蜜\白糖，用手勺搅拌；

　　4、快出锅时，把枸杞放入，再煮制5分钟，即可出锅

　　特点：口味香甜糯口，有股淡淡的桂花香味，蜂蜜有补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤的工效；枸杞有滋肝补肾，益精明目的工效。正如《本草汇言》记载："枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿怯，有十全之妙用焉。"