喝蜂蜜水有好处亦有坏处

　　我们知道蜂蜜是家庭中一种比较常见的食品。蜂蜜中的各类营养物质，对人体有很好的帮助作用。因此它对人体的作用很大，尤其是多喝蜂蜜水，不仅能够润肠胃通便，而且还能用蜂蜜美容瘦身。从蜂蜜品牌排行榜中获知，不同蜂蜜品牌疗效并不大异，很多人对于喝蜂蜜水的好处喝坏处都不太了解，下面我们就来详细介绍下喝蜂蜜水的好处还有坏处。

　　好处和坏处：

　　好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。(这个和吃水果时间一样)

　　特别提醒：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。

　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水减肥，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　但是这也不一定，比如说，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，这还是依照个人而定的。 通过以上的介绍，相信你对喝蜂蜜水的好处和坏处都有详细的了解，因此在选择喝蜂蜜水的时候要选择合适的时间，这样对你的身体不会有太大的伤害。