蜂蜜断食排毒减肥法,3天快速瘦2斤

喜欢吃甜食的朋友千万不要错过！今天小编要教你三日蜂蜜减肥法，利用周末闲暇时间进行断食排毒，将体内毒素、废物排清，3天就能快速减肥2斤！

 



蜂蜜断食排毒减肥法

减肥方程式：以蜂蜜水货茶度过3餐

花1-3天中断饮食，试试看以蜂蜜来度日吧！第1天会想吃东西，第2、3天就会习惯不吃东西咯！

·准备的东西：

1、不含杂质的纯蜂蜜500-600公克

2、不含咖啡因、单宁酸的茶，如麦茶、薄荷茶、玫瑰果茶等。

·这样进行：

早、中、晚餐只喝加蜂蜜的开水或茶，连续1-3日都这样吃

每餐喝水或茶150cc以上+1-2大匙蜂蜜（10-20克）

肚子饿或疲劳时可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶

在减肥期间一天可食用150克蜂蜜

原本食量大的人，可以增加到200公克

不爱吃甜食的人也不用勉强吃到150公克（但三餐最低限度得吃2大匙的蜂蜜，以提高身体的排泄能力。）

Point！

避免喝含咖啡因、单宁酸的饮料（如咖啡、红茶、乌龙茶）以免刺激脆弱的肠胃。

·专业医师来说话：

除了消化酵素和润肠作用之外，蜂蜜含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C、菸碱酸、叶酸等，及矿物质：钾、钠、镁、铁、铜、锰、亚铅等， 还有微量元素，在循环产热的过程中，扮演着不可缺席的重要角色。另外，蜂蜜的凝胶提供类似纤维素的作用，能提高饱足感，因此将蜂蜜运用在减肥上的确有道理 可循。

喜欢吃甜食的朋友千万不要错过！今天小编要教你三日蜂蜜减肥法，利用周末闲暇时间进行断食排毒，将体内毒素、废物排清，3天就能快速减肥2斤！

蜂蜜断食排毒减肥法

减肥方程式：以蜂蜜水货茶度过3餐

花1-3天中断饮食，试试看以蜂蜜来度日吧！第1天会想吃东西，第2、3天就会习惯不吃东西咯！

·准备的东西：

1、不含杂质的纯蜂蜜500-600公克

2、不含咖啡因、单宁酸的茶，如麦茶、薄荷茶、玫瑰果茶等。

·这样进行：

早、中、晚餐只喝加蜂蜜的开水或茶，连续1-3日都这样吃

每餐喝水或茶150cc以上+1-2大匙蜂蜜（10-20克）

肚子饿或疲劳时可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶

在减肥期间一天可食用150克蜂蜜

原本食量大的人，可以增加到200公克

不爱吃甜食的人也不用勉强吃到150公克（但三餐最低限度得吃2大匙的蜂蜜，以提高身体的排泄能力。）

Point！

避免喝含咖啡因、单宁酸的饮料（如咖啡、红茶、乌龙茶）以免刺激脆弱的肠胃。

·专业医师来说话：

除了消化酵素和润肠作用之外，蜂蜜含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C、菸碱酸、叶酸等，及矿物质：钾、钠、镁、铁、铜、锰、亚铅等， 还有微量元素，在循环产热的过程中，扮演着不可缺席的重要角色。另外，蜂蜜的凝胶提供类似纤维素的作用，能提高饱足感，因此将蜂蜜运用在减肥上的确有道理 可循。

喜欢吃甜食的朋友千万不要错过！今天小编要教你三日蜂蜜减肥法，利用周末闲暇时间进行断食排毒，将体内毒素、废物排清，3天就能快速减肥2斤！

蜂蜜断食排毒减肥法

减肥方程式：以蜂蜜水货茶度过3餐

花1-3天中断饮食，试试看以蜂蜜来度日吧！第1天会想吃东西，第2、3天就会习惯不吃东西咯！

·准备的东西：

1、不含杂质的纯蜂蜜500-600公克

2、不含咖啡因、单宁酸的茶，如麦茶、薄荷茶、玫瑰果茶等。

·这样进行：

早、中、晚餐只喝加蜂蜜的开水或茶，连续1-3日都这样吃

每餐喝水或茶150cc以上+1-2大匙蜂蜜（10-20克）

肚子饿或疲劳时可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶

在减肥期间一天可食用150克蜂蜜

原本食量大的人，可以增加到200公克

不爱吃甜食的人也不用勉强吃到150公克（但三餐最低限度得吃2大匙的蜂蜜，以提高身体的排泄能力。）

Point！

避免喝含咖啡因、单宁酸的饮料（如咖啡、红茶、乌龙茶）以免刺激脆弱的肠胃。

·专业医师来说话：

除了消化酵素和润肠作用之外，蜂蜜含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C、菸碱酸、叶酸等，及矿物质：钾、钠、镁、铁、铜、锰、亚铅等， 还有微量元素，在循环产热的过程中，扮演着不可缺席的重要角色。另外，蜂蜜的凝胶提供类似纤维素的作用，能提高饱足感，因此将蜂蜜运用在减肥上的确有道理 可循。

喜欢吃甜食的朋友千万不要错过！今天小编要教你三日蜂蜜减肥法，利用周末闲暇时间进行断食排毒，将体内毒素、废物排清，3天就能快速减肥2斤！

蜂蜜断食排毒减肥法

减肥方程式：以蜂蜜水货茶度过3餐

花1-3天中断饮食，试试看以蜂蜜来度日吧！第1天会想吃东西，第2、3天就会习惯不吃东西咯！

·准备的东西：

1、不含杂质的纯蜂蜜500-600公克

2、不含咖啡因、单宁酸的茶，如麦茶、薄荷茶、玫瑰果茶等。

·这样进行：

早、中、晚餐只喝加蜂蜜的开水或茶，连续1-3日都这样吃

每餐喝水或茶150cc以上+1-2大匙蜂蜜（10-20克）

肚子饿或疲劳时可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶

在减肥期间一天可食用150克蜂蜜

原本食量大的人，可以增加到200公克

不爱吃甜食的人也不用勉强吃到150公克（但三餐最低限度得吃2大匙的蜂蜜，以提高身体的排泄能力。）

Point！

避免喝含咖啡因、单宁酸的饮料（如咖啡、红茶、乌龙茶）以免刺激脆弱的肠胃。

·专业医师来说话：

除了消化酵素和润肠作用之外，蜂蜜含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C、菸碱酸、叶酸等，及矿物质：钾、钠、镁、铁、铜、锰、亚铅等， 还有微量元素，在循环产热的过程中，扮演着不可缺席的重要角色。另外，蜂蜜的凝胶提供类似纤维素的作用，能提高饱足感，因此将蜂蜜运用在减肥上的确有道理 可循。

润肠+排毒身体清又轻

将蜂蜜溶于开水或花草茶中连续喝1-3天，这几天就进行只喝蜂蜜、不吃其他食物的半断食法，目的在于让平日辛劳的内脏放假，胃会因为进食量减少而缩小，体重也会跟着down下来。