蜂蜜断食法三日减肥

　　蜂蜜断食法三日减肥

　　蜂蜜含有促进人体新陈代谢的物质，尤其是可以帮助你消耗脂肪等，最重要的是可以帮助你预防脂肪的堆积，不会让你变胖，当你想吃甜食的时候，不妨吃一点蜂蜜吧，随身带一些蜂蜜是不错的选择。

 

　　蜂蜜不但可以减肥瘦身，而且还可以养颜美容哦，可以将你体内的废物一次性排出去，全身的新陈代谢都得到了巨大的改善，不但皮肤变得水嫩白皙，还可以消除疲劳，蜂蜜减肥法是需要长久的坚持下去。

 

　　对于减肥人士来说，三日的减肥法是最有效的，不要持续长时间，也不要一下就放弃，三日是最好的选择，如果急需减肥的话，可以一个月尝试两次，也就是六日蜂蜜减肥法。

 

　　第一天

 

　　早餐：蜜糖水一杯

 

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

 

　　下午茶：两汤匙蜂蜜

 

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

 

　　下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

 

　　第二天

 

　　早餐：蜜糖绿茶一杯

 

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

 

　　下午茶：蜜糖水一杯

 

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

 

　　第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用

 

　　第三天

 

　　早餐：蜜糖水一杯

 

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

 

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

 

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

 

　　觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。

 

　　蜂蜜的美容功效

 

　　1、蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱）

 

　　取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精

 

　　数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

 

　　2、蜂蜜珍珠粉面膜

 

　　准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。 　　使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

 

　　3、红酒蜂蜜面膜（美白滋养）

 

　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

 

　　方法：将一小杯红酒加2-3勺子洋槐花蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。

 

　　4、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。