蜂蜜醋减肥

　　蜂蜜醋减肥

 

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，是最简单的糖，不需要消化后，可直接被人体吸收，而蜂蜜中含有的热量低，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

　　蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。

 

　　蜂蜜减肥法原理：

 

　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

 

　　具体做法：

 

　　1、早餐前20分钟空腹喝；

 

　　2、中餐和晚餐后立刻喝；

 

　　蜂蜜醋是1：4再加对水喝。注意哦在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

 

　　蜂蜜具有诸多功能（蜂蜜断食减肥），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。不过醋的味道确实很不好，我刚开始喝了一天就想放弃了。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。

 

　　贮藏方法：密封，置阴凉干燥处。自然温度或低温贮存均可。

 

　　保质期：成品蜂蜜保质期一般为18个月，置于冰箱中保存时间可更久。

 

　　蜂蜜不能和什么一起吃的禁忌：

 

　　1.豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；

 

　　2.蜂蜜与大米同食会伤胃；

 

　　3.洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；蜂蜜与韭菜同食会引发心病；

 

　　4.蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；

 

　　5.蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒)；

 

　　6.蒜头与蜂蜜会变疳积；

 

　　7.葱与蜂蜜会中毒；虚寒体质的人要用热水冲服；

 

　　8.火旺的人则应用冷开水冲兑；

 

　　9.腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状；

 

　　10.蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻；

 

　　11.蜂蜜和生姜同食容易肚子痛；