蜂蜜红茶减肥法和蜂蜜酸奶瘦身法

蜂蜜红茶减肥法



 

材料：

红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。

每天清早空腹喝一杯生姜用热水泡姜，切记要等冷却了加蜂蜜，因为热水会破坏蜂蜜的营养。

生姜蜂蜜减肥法可以改善你的排泄功能，有助消除便秘问题，不仅能达到非常理想的减肥效果，还能淡化斑点哦！

蜂蜜酸奶瘦身法　　

每天早晨起床，首先喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。

这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。

然后就喝一大杯低脂酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包。

坚持这个方法，一个月就能轻松减掉10斤哦！