喝蜂蜜减肥的方法和注意事项

 蜂蜜减肥是当今最流行的减肥方法之一，但是小编在这里的提醒大家，蜂蜜减肥法存在一定的弊病，如果食用不当就会诱发疾病。今天小编就会揭发蜂蜜减肥弊病，同时也会告诉大家蜂蜜喝不对疾病就会找上门的事实。

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喝蜂蜜减肥的方法和注意事项

1、蜂蜜减肥时，蜂蜜的食用量要特别注意，一天之中蜂蜜食用量不宜超过三十克，应该是在十到三十克之间，如果过量食用不但没有把身体的肥肉减掉，还会让体质变成寒性体质，对身体健康特别不利。

2、 蜂蜜香蕉减肥法是蜂蜜减肥法中最常见的一种方式，许多人都说在饿了时，吃一根香蕉醮蜂蜜就能让身体明显减轻，却不知道香蕉是一种高热量的水晨，虽然可以促 进大便的排出，但是每根香蕉却有一百二十大卡的热量，其糖份和热量含量都是很高的，再与蜂蜜一起食用以后，根本不会起到减肥的效果，相反还会让人体出现肥 胖的症状。

3、 蜂蜜三日断食减肥法，是一种减肥效果明显的减肥方法，但是科学家也指高，这种减肥方法对身体比较弱的人群是不适合的，因为成年人每天需要的热量是一千七百 卡，而一百克蜂蜜中的热量只有一百克，因此只食用蜂蜜是不无法满足人类一天活动时所需要的能量的，坚持断食三天，会对人们的身体健康产生许多不良的影响。