喝水时加点这，速降体重，减肥排毒就靠它！

喝水时加点这，速降体重，减肥排毒就靠它！

　　人的生命都离不开水，人可以一天不吃饭，但不能一天不喝水。喝水能救命还能减肥，如果在水里加一物，不仅能减肥还能美容养颜，其实就是蜂蜜水，蜂蜜是一种纯天然的滋补品，营养丰富又排毒美容，女性想保持苗条身材和焕白肌肤就试试蜂蜜水吧，一起来看看蜂蜜水的几大好处!

　　1、润肠通便、减肥瘦身

　　我们一天的食物都积累在体内，如果不及时排出体内的垃圾就会出现便秘的情况，毒素滞留在体内就会危害身体健康，容易衰老也易肥胖。便秘的时候，不如喝一碗蜂蜜水吧，这是因为蜂蜜水一方面可以滋润肠胃的粪便，使粪便软化，另外蜂蜜水也可以刺激肠胃的益生菌，使其活跃起来，从而提高肠道的蠕动能力，这样可以更好地排便，便秘症状也就此消除，体内的毒素被排出，人自然就瘦了。

　　2、改善睡眠、保护肝脏

　　睡眠质量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因为蜂蜜水中的葡萄糖和维生素以及一些矿物质元素有助安抚神经，可以调节人体的神经系统，缓解神经紧张，从而可以帮助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。蜂蜜还是一种天然的滋补品，用蜂蜜水来改善睡眠状况，一方面是效果出色，另一方面也是无副作用，实在是失眠者的一大良药啊。

　　喝一碗蜂蜜水，实际上也是一种养肝护肝的行为，这是因为蜂蜜水实际上是给肝脏的代谢功能提供能量支持，从而可以刺激肝组织再生，这样就可以使原本“伤痕累累”的肝脏得到修复，肝脏正常了，那么肝功能也趋于正常，体内新陈代谢将回归正常，排毒养颜的功效也就此体现。

　　3、美容养颜、祛斑祛痘

　　长期坚持服用蜂蜜水可以使肌肤变得更加水润白皙，对于一些皮肤质量差的人来说，长期喝蜂蜜水也可以改善皮肤状况，不过喝蜂蜜水远远没有直接将蜂蜜水涂在脸上来得效果好了。将蜂蜜和水按比例调匀后，直接涂抹在脸上，蜂蜜因为里面有很高的营养价值，所以蜂蜜水的营养有助被皮肤吸收，使皮肤变得有营养，皮肤弹性也将恢复。

　　有的网友会问蜂蜜这么甜，怎么减肥?其实蜂蜜中的甜味也是来自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不会造成人体发胖，所以一些怕发胖的女士朋友可以打消这个顾虑了。