巧用蜂蜜治便秘—消除便秘、减掉肚腩

巧用蜂蜜治便秘—消除便秘、减掉肚腩

　　人体内的毒素主要是通过分辨排出体外的，正常的牌匾，能清除体内糟粕，调节人体的气机，升清降浊，保持脏腑调和。故古人云：“若要长生，肠中常清;若要不死，肠中无滓。”故保持大便通畅至关重要。

　　蜂蜜可以缓解和治疗便秘，但若想让使其充分发挥治疗便秘的效果，怎样食用也是有讲究的，下面就为您介绍一下：

　　蜜汁红薯叶治气滞便秘

　　红薯叶500克，蜂蜜15克，食油、食盐各适量。将红薯叶洗净，加蜂蜜、食油、食盐煮熟食用。每日2次，连食数天。功效：顺气行滞，适用于气滞便秘。

　　黄豆皮蜜煎治气滞便秘

　　干黄豆皮200克，蜂蜜30克。将黄豆皮加清水煎煮30分钟，取汁调入蜂蜜，分2次服食，每日1剂，连服1周。功效：顺气行滞。适用于气滞便秘。因情志不畅、气机郁滞而出现大便不通，欲便不能，嗳气频作，或腹中胀痛，纳食减少者少者。

　　蒲公英蜜汤治实热便秘

　　鲜蒲公英60克，加水适量，煎取药液50~100毫升，加蜂蜜1汤匙，每日服1剂，连服3~5日。用于实热便秘，大便燥结难下者。

　　决明葛粉蜜粥治热结便秘

　　决明子30克，葛粉30克，粳米50克，蜂蜜30克。先将决明子炒至微有香气，然后煎汁取汁，放入粳米、葛粉煮粥。粥将熟时，加入蜂蜜，再煮1~2分钟即可。功效：清热润肠通便。适用于肠胃积热、耗伤津液而出现大便秘结，小便短赤，口干、口臭，腹胀腹痛。

　　松子仁蜂蜜粥治阴虚便秘

　　松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，加入糯米煮粥，煮好后晾温加入蜂蜜，分早、晚空腹服食。功效：滋阴补肾，润肠通便。适用于阴虚便秘，因阴液不足，不能滋润大肠而出现大便干结，形体消瘦，眩晕耳鸣，要洗酸软者。

　　蜂蜜治便秘小验方

　　方法一：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

　　方法二：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

　　方法三：蜂蜜、白萝卜各适量，先将白萝卜洗净切片，蘸蜂蜜生食，每日数次，最适用于青少年便秘。

　　方法四：蜂蜜香蕉各适量，将香蕉剥皮，以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次，最适合老年人及习惯性便秘者。

　　方法五：红薯200克，去皮切碎，放入大枣50克，加水500毫升，煎至300毫升时加入蜂蜜25克，用文火煎5~10分钟，冷却后即可服用。每日1剂，分早晚2次空腹服用，连汤带渣一起服完，一般3~5天可见效。次方滋补脾阴，润肠燥，通大便可获显效。

　　方法六：黑芝麻放有锅中焙熟，然后制成粉末，再调入蜂蜜，每天食用两到三勺，用温开水头冲调以后食用就可以起到治疗便秘的作用。