蜂蜜白醋的减肥食谱_白醋和蜂蜜的作用及功效

白醋和蜂蜜的减肥功效

　　蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质.营养丰富，能为身体和肌肤带来最充足的滋养，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容，减肥的作用。

　　那么蜂蜜和白醋能否长时间饮用呢?在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用就可以。只要身体没有不舒服的症状就可以接着饮用，首先注意醋很刺激胃，如果出现胃部不适就要停止。

意见建议：

　　1、早餐前20分钟空腹喝;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝。 挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

　　

蜂蜜白醋饮用的注意事项：

　　1、不暴饮暴食

　　2、不吃过分油腻的东西

　　3、不吃多高糖高盐的食物

　　4、如果胃不好的朋友不推荐使用，此方法只供参考，每个人的体质不同，而产生的效果也不同