减肥只需要生姜跟蜂蜜，让你轻松甩掉赘肉

　　如果想要减肥美容的话，不需要去美容院，也不需要吃减肥产品。也可以轻松做到，因为我们需要健康减肥，生姜蜂蜜水还你美丽健康好身材。

　　【生姜】具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。

　　另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

　　【蜂蜜】具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转;

　　现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。

　　另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。

　　生姜蜂蜜水的做法：

　　(1)姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;

　　(2)把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;

　　(3)姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。

　　(4)每天喝3次,早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后,30分钟后再吃饭;入浴前再喝一杯。

　　爱美的MM们赶紧行动吧!让你再美丽一圈。