生姜蜂蜜水的制作方法简单吗 自制生姜蜂蜜水减肥效果怎么样

　　

        对于减肥人士来说，蜂蜜可谓是瘦身佳品，而生姜营养价值也高，还有改善体质的功效，养成易瘦体质就很难再胖起来。小编教你做生姜蜂蜜水，连续喝一周，体重不但能降15斤，皮肤也变白，色斑都没有了。一起来学习制作方法吧！

　　

　　材料：生姜 400克、蜂蜜200克

　　

　　生姜蜂蜜水做法：

　　

　　1、生姜洗净、切丝；

　　

　　2、生姜连汁加入少量冷水，煮开；

　　

　　3、煮好的姜茶，晾凉后加入蜂蜜即可。

　　

　　减肥喝法：

　　

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

　　

　　2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；

　　

　　3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

　　

　　4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

　　

　　生姜蜂蜜水功效：

　　

　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

　　

　　2.体重可减轻约十公斤。

　　

　　3.皮肤变得细嫩。

　　

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。！