怎样吃蜂蜜才不会担心发胖 蜂蜜搭配柠檬瘦身养颜一举两得

　　我们都知道，吃糖太多容易发胖，因此一些人觉得食用蜂蜜也会使人发胖。实际上，蜂蜜所含脂肪酸能有效促进肠状蠕动，对防治便秘起到了很好的效果。而且蜂蜜所含热量很低，完全不用担心喝蜂蜜会导致脂肪堆积。

　　

　　推荐蜂蜜水喝法：蜂蜜泡柠檬

　　

　　原料：柠檬、蜂蜜

　　

　　1.柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片（切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手）

　　

　　2.准备一个无水无油的玻璃密封罐。

　　

　　3.放一片柠檬，加一勺蜜；放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。

　　

　　4.盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。

　　

　　5.冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）

　　

　　6.泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

　　

　　7.只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题。