蜂蜜到底能不能减肥？

　　相信每一个身材比较丰满一些的女性都希望有一个苗条的身材，因而寻找各种简单有效的减肥方法，这一人群相信不在少数，看看辅天盖地的减肥产品广告就知道了。很多女性朋友都知道蜂蜜是一种天然的很好的美容食品，也可能听说蜂蜜有减肥的作用与功效，但是蜂蜜真的能减肥吗?下面就告诉大家。

蜂蜜的特点：

　　蜂蜜有改善便秘的作用。蜂蜜中含有丰富的矿物质和维他命，这些物质具有调节肠胃的作用，可以帮助人体排出体内毒素，缓解便秘。

　　蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，是单糖，可以不经消化就被人体吸收，不会对肠胃造成伤害。

　　蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，脂肪酸能促进肠道蠕动，对减肥很有帮助。

　　蜂蜜虽然很甜，(比蔗糖要甜)但是他的热量却很低，100克蜂蜜的热量只有294卡，所以，虽然蜂蜜很甜，但是一样可以达到减肥效果。

　　蜂蜜中含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他 命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，能弥补减肥过程中饮食减少而引起的营养缺失，是减肥的理想食品。

　　

由上述可知，蜂蜜是可以减肥的，但是还有非常重要的两点要告诉大家：

　　第一，用蜂蜜减肥一定要用纯蜂蜜，如果条件允许，可以到熟悉的养蜂户家中购买，不但价格比超市的便宜，口感和质量也是超市里的蜂蜜无法比的，最重要的是100%的蜂蜜。

　　第二，用蜂蜜减肥一定要采用正确的方法，采用正确的方法能收到事半功倍的作用，蜂蜜减肥的具体方法，可以去优蜜网看看相关文章。

　　最后预祝大家减肥成功!