蜂蜜的减肥作用

　　食用蜂蜜来减肥的方法非常诱人，但很多人对此心存疑问，蜂蜜有减肥作用吗？蜂蜜减肥真的有效果吗？只要方法得当，蜂蜜是有利于减肥的，下面看看蜂蜜减肥的原理。

　　蜂蜜中含有丰富的维他命和矿物质，这些物质对人体非常有益，能排走体内的毒素，并且有调节肠胃的功能，能预防和治疗便秘，看现下流行的减肥产品广告，不就是这么宣传的吗。

　　蜂蜜中的糖分含量很高，有的人担心不但不会减肥，还会增肥，其实蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，是一种单糖，可以不经消化系统就被人体吸收，不会对肠胃造成负担，也不会形成脂肪沉淀。

　　蜂蜜中含有脂肪酸，能促进肠道蠕动，利于减肥。蜂蜜的热量比同等质量的其他甜品低很多，吃蜂蜜可以减少热量摄取，有助于减肥。

　　一般所采用的减肥方法是减少饮食的方法，但往往会由于营养突然缺失出现不适，而蜂蜜营养丰富，可以避免这种情况的发生。

　　由以上可知，蜂蜜是有利于减肥的，但蜂蜜不是万能，正确的减肥方法一定要控制热量摄取和加强运动，这样才是最好的减肥方法。