蜂蜜和莲藕搭配有很好的美容养生作用

　　莲藕是比较常见的食物，蜂蜜也是比较常见的，两种常见的食物搭配起来可以起到很好的滋养皮肤的作用哦。这种富含各种矿物质与维生素的蜂蜜水可迅速为肌肤补水，并且有抗氧化的作用，达到滋养美容的效果。

　　那么我们如何用新鲜莲藕与蜂蜜做一道莲藕蜂蜜水来犒劳自己的肌肤呢?以下是湖北民间流传已久的莲藕蜂蜜水配方，很简单易学，聪明美丽的你可以尝试一下哦!

　　材料：

　　鲜莲藕100克，蜂蜜20毫升。

　　做法：

　　将鲜藕洗净，连皮切碎，捣料，放入砂锅，加水适量，煎煮两次，每次30分钟，用洁净纱布过滤取汁，合并2次煎汁，晒凉到40℃左右时调入蜂蜜，搅匀即可。

　　怎么吃?

　　每日早晚温服，当日吃完;亦可储存在冰箱中保鲜处理，冰镇的莲藕蜂蜜水有消暑美容的作用。

　　功效：

　　美白嫩肤、延缓衰老，补益肝肾，健脑益智，抗菌消炎。

　　蜂蜜加莲藕有很好的美容护肤左右，怪不得民间都有人说“湖北姑娘皮肤好，莲藕蜂蜜都是宝”，因为湖北盛产莲藕。