蜂蜜加橙汁 黄脸也变红润

　　原来家里就有榨汁机，但是觉得榨汁好麻烦，所以就一直没用过。上周受凉生病了，我就主动和妈妈提出，我想喝橙汁，多补充点VC，可以预防感冒的。

　　现在每天早上一杯蜂蜜水，一杯豆浆，睡前一杯橙汁。

　　前几天气色很差，脸黄黄的我现在变白了，也红润了!开始爱上了现在的皮子，哈哈～～

　　我打算这个季节都不吃水果，改喝果汁，这样榨完了可以加热喝。体质寒的我，也不怕冬天没水果吃了。

　　小贴士：喝橙汁每天适量即可，不要一次性喝太多，因为橙汁中的叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量存积在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘出现黄染。一次大量食用橙汁后，血液内胡萝卜素明显增多，肝脏来不及把多余的胡萝卜素转化为维生素A，皮肤内的胡萝卜素含量明显增多之故。